だって楽したいじゃんか!

大学院(機械工学科)を首席で卒業した男がこれまでの経験を生かさず殺さず発信していく

【仕事術】ディスカッションするときに意識する3つのステータス

こんにちは、まきのです。最近、チーム内でディスカッションをする機会が増えてきたので、試してみて良かったことについてまとめてみます。今回はファシリテーション初心者の私が意識したらディスカッションが進めやすくなった「ディスカッションのステータス」についてご紹介します。

  • ディスカッションする時に意識する3つのステータス
    • ステータス① 発散
    • ステータス② 探索
    • ステータス③ 収束
  • ディスカッションの流れをコントロールする
  • まとめ
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【自己分析】ストレングスファインダーを受けてみる~自分の資質を軸にできるか~

こんにちは、まきのです。今回は強みや弱みを診断する、「ストレングスファインダー」を試してみて、診断結果をどのように活用していけばいいのかを4つにまとめました。試してみたはいいけど、やりっぱなしになっているという方の参考になれば幸いです。

  • 受けるだけでいいのか?
  • ストレングスファインダーとは
  • 私だけの特長的な資質
    • 上位5つの強み
    • 弱み下位5つ
  • 資質を使える場面は
    • 活用その① 自己紹介をするとき
    • 活用その② モヤモヤやストレスがある時
    • 活用その③ 決断が必要な場合に迷うとき
    • 活用その④ 人間関係を形成するとき
  • まとめ
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【マインドフルネス】動きながらでもできるヴィパッサナー冥想のやり方についてまとめてみる

こんにちは、まきのです。今回は数ある冥想の中から動きながらでもできる冥想である、ヴィパッサナー冥想についてやり方をまとめました。ご興味のある方はぜひ参考にしてみてください。

  • ヴィパッサナー冥想?
    • 得られる効果
    • 脳内で起こる現象
    • 他の冥想との違い
  • ヴィパッサナー瞑想のやり方
    • ①心の中で動作を実況中継する
    • ②湧いてきた感情を観察する
  • まとめ
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【体験日記】友人の結婚を祝うためみんなで嵐の「ONE LOVE」を踊ってみた

こんにちは、まきのです。先日、高校時代の友人の結婚式にお呼ばれしてお祝いをしてきました。そこで人生初となる余興に挑戦しました。今回は余興に挑戦する上で苦労した点とその対策について4つの点にまとめました。これから余興をやる人、やろうとしている人の参考になれば幸いです。

ONE LOVE (通常版)

ONE LOVE (通常版)

  • 余興やってくれない?
  • 初めての余興で何をやろう?
    • ①思いつく限りのことを洗い出す
    • ②選ぶ基準を決める
    • ③選ぶ
  • 大変だった4つのこと
    • ①計画をたてる
    • ②打ち合わせの調整
    • ③練習の進捗管理
    • ④モチベーション管理
  • 参考として
  • やってみて
    • リハーサルは当日のみ
    • とても緊張しています
    • 誰に対する何のサプライズ?
    • 本物の嵐より良かったよ!

余興やってくれない?



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Y氏
(新郎)


余興をお願いしたいのですが、やっていただけるでしょうか!?



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T氏


なにやるー?



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Y氏


嵐 love so sweet!!



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T氏


ほんとにそれにするの?



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Y氏


それ以外なんかある?



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T氏


んーまあ恋ダンスとか
違う視点だと氣志團とか?



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Y氏


love so sweet!! は難しそう?



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F氏


love so sweet やるよー



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Y氏


↑これはクオリティ高すぎ


これなら練習すればできそう?
結婚式 余興 嵐 one love - YouTube



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Y氏


確かに!これならいけそうだな!

そんなこんなで、の「ONE LOVE」を歌って踊ることに決定しました。

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【体験日記】バブルサッカーを体験したよ!



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友人


今度バブルサッカーやるんだけど、よかったらどう?



バブルサッカー??(゚σ_゚) ホジホジ
なにそれおいしいの??



(サッカーなんか生まれてこの方やったことないしなー。。。うんちの自分にもできるのかしら?)



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友人


どう??



(まぁいいや)いくいく!

二つ返事で参加表明をして、体験してきました。結果、初心者でも問題なく遊べるとても楽しいスポーツでした。今回はそんなバブルサッカーを楽しむための事前知識や、実際に遊ぶときのためになることについてまとめてみます。気になっている方やこれから体験してみようという方の参考になれば幸いです。

  • バブルサッカーとは
    • 発祥は?
    • どんなルールなの?
  • どこで遊べるの?
    • 1.スポッチャ
    • 2.定期的もしくは不定期なイベントなど
    • 3.ラモスフィールド
  • 準備をしよう
    • 必要な道具
    • バブルの装着方法
  • 体験レポート
  • 気をつける点
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【自己分析】後悔しない人生にするために時間が有限であると知る

  • 「死についてどのくらい考えたことありますか?」
  • 時間は有限である
    • 今まで浪費してきた時間はどのくらいあるのか
    • 自分に残されている時間はどのくらいあるのか
  • 残された時間で後悔せずに生きるためには
    • 1.現時点での基準を仮定する
    • 2.今と将来について見える化する
    • 3.定期的な振り返りをする

先日、独立された人事コンサルタントのIさんとお話しさせていただきました。仕事でもとてもお世話になり、尊敬している方です。その方にある1つの質問をされました。

「死についてどのくらい考えたことありますか?」

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【眠活】目覚ましアプリ「Sleep Cycle alarm clock」を使って自然にすっきり目覚める

  • スヌーズを繰り返してなかなか起きられない
  • なぜすっきり目覚められないのか
  • 自然に目覚める
  • 目覚めのいいタイミングで起きることは難しい
  • 目覚ましアプリ「Sleep Cycle alarm clock」との出会い
    • 枕元に置くだけで使える
    • 睡眠サイクルを教えてくれる
    • 目覚めやすいタイミングで優しく起こしてくれる
    • オプションでもっと目覚めにいいことが
  • 使ってみた結果

朝が弱く寝起きが悪いということで良い目覚ましアプリを探していたところ、Northcube ABが提供している目覚ましアプリ「Sleep Cycle alarm clock」を発見しました。早速試しに使ってみました。

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Northcube AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料
Google Play で手に入れようAppStoreで入手

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